AJ.....

JAG KAN INTE GÅ NER FÖR TRAPPEN UTAN ATT HÅLLA I MIG......akta er för skivstångspass.....puh...

Jag är fast!!

Idag testade jag skivstångspass för första gången....åh så kul och jobbigt, man kommer åt muskler som man inte tror finns....men vad kul och effektivt känner jag i hela kroppen....undrar om jag kommer ur sängen i morgon och då var jag ändå försiktig med vikterna.....men låren skakade lite under stretchingen...bra för fläsket!!! Jag kommer att gå på fler skivstångspass, tjoho vad kul det är att träna. Ni som funderar på att börja träna, kom igång bara, kör på! Sätt upp mål och börja, man mår såå bra! Planera varje vecka vilka dagar du ska träna så går det lättare. Det fungerar för mig, nu inne på 9:de veckan efter 3 pass i veckan så läntar jag efter träningen....så det är bara att hålla i så kommer man dit! Ge dig själv belöning, låt bli att banta och hålla dieter mm man måste få äta mat, helst bra mat i början när man har träningsvärk och kämpar på, sen kan man övergå till lättare mat mm om man vill tappa vikt. Men det är mitt tips, det har fungerat för mig, jag äter mat som jag vill och sen efter jul drar jag ner och äter lättare om jag inte har gått ner vikt av träningen....oj vad långt inlägg det blev om träning....jaja hoppas det kan inspirera någon. Mitt mål i början var att träna tre pass i veckan annars fick jag inget vin till den goda maten på helgen....det fungerade för mig, en del kanske har något annat som man gillar... Lycka till!

Hallowweeeeen på Soltorp

Det börjar dra ihop sig.....

Två pumpor är klara och står på muren...

Den här häftiga ljusslingan har vi haft i samma fönster sen vi flyttade in i huset

den är så söt...

Förra året klädde vi ut oss och väntade på barnen....

dom blev ganska rädda....i år ska vi ha födelsedagsfest med släkt så vi får se om vi ska spöka ut oss....men det är så kul att öppna dörren när dom står där...och blir rädda...lite lagom rädda....och självklart så får dom lite godis.....

Tittat på hus!

Förra söndagen var vi och tittade i ett Sjödalshus och nu idag var vi och tittade i ett Anebyhus....ja vad håller vi på med?

Här är vi på väg tidigt en lördagsmorgon och det regnar....och egentligen vill man ligga hemma i varma sängen men nej....

Här står Hillevi och Peter och hänger vid montern...vad är det fråga om?

Här står jag och beundrar vackra hus...jo vi är i Norrköping på villamässan.

Nu är det officiellt, vi ska börja sälja Karlsonhus http://www.karlsonhus.com/ så det är därför vi irrat runt och kollat in andra visningar och hus....och i lördags stog vi i montern på villamässan i Norrköping! Jättekul, det var verkligen roligt att se människor gå in i varandra efter att dom fått huskatalogen. Jag hörde många: åh! ett sånt hus vill jag ha!

Hör bara av er om ni vill prata mera om hus! Det ska bli så spännande!

Pappelinamattan och hunden!

Det var en gång en Pappelinamatta som husse och matte tyckte var så snygg....den ska vi ha i hallen....

Då var jag så här liten och busig och ja gsprang ut med toarullar så matte fick jaga mig...

och jag tuggade på ben och gillade att ligga på den fina mattan i hallen....

och busa med en kanin, se där bakom har jag min fina sovplats....

en dag när husse och matte var borta så gick jag loss på mattan....åh vad kul det var att bita och dra och tänderna kliade ju så mycket...

husse och matte blev inte glada....dom köpte en billig matta från Ikea...

den ser man där matte sitter, den var inte så kul....

nu har dom köpt en ny/begagnad matta TAck ÅSA om du läser och Mia för att du tänkte på min matte!

så fint det blev igen, matte är jätteglad....

och jag med.....

och jag har lovat matte att inte bita i mattan....det är nästan så att jag skäms över det jag gjorde för tre år sedan....

Trögt...

nää så trögt det går att plocka undan trädgårdsmöbler mm....kanske beror det på att det är proppfullt i gäststugan/garage....ska försöka sälja av lite möbler....allt hamnar där som vi inte ska ha kvar....suck och så har vi ett lager vinterdäck om någon är intresserad...fattar inte....näää måste hitta inpsiration/lust/ork till en rejäl rensning...eller så får det vara till våren...fast det vore ju skönt att ha det gjort innan snön kommer....hmmm har alla ni andra toppenfint i era förråd/garage mm?

Hus och matsedel

Idag ska vi ta och åka iväg och titta på hus, kul att se nya hus, få inspiration. Nej vi ska inte flytta! Bara kul att se andra hustillverkare som har byggt liknande hus..... och sen är det matsedelsplanering....jag hittade jättebra recept på http://www.arla.se/ under god mat på en halvtimme och vi testade tre recept därifrån förra veckan. Ni kan ju få vår veckomeny:

Måndag: biff i sambalgrädde med ris

Tisdag: franska fiskbiffar med potatismos

Onsdag: pappas peppriga kyckling med ris

Torsdag: köttfärslimpa med kokt potatis sås lingon

Fredag: pepprig fläskfile med pommes och bearnaise...

Vi brukar planera måndag-torsdag och inhandla allt på måndagarna så har man all mat hemma. Vi sparar massor av tid och har matsedeln uppskriven i köket så barnen inte behöver fråga vad det blir för mat....recepten finns också framme så att den som är hemma kan börja med maten, enkelt! Det blir billigare och inga halvfabrikat. Vi är väldigt friska i vår familj och jag är övertygad om att det handlar om maten! Att inte äta skräp och färdig mat. Middagen är också den måltid som vi oftast är tillsammans alla i familjen och sitter och pratar mm. Så mysigt och det uppskattas även av ungdomarna, så kul!

Trädgård

I morse skulle jag ha varit på en företagarträff men det körde ihop sig, dubbelbokat och akuta saker satte stopp....suck men det kommer fler gånger! Idag blir det jobba med trädgårdsutbildningen, så kul! Och plocka in däckstolarna innan vitfärgen fryser bort.....fast det tar emot....

Härligt!

Åh idag tittar solen fram, så himla skönt! Idag blir det: beställa varor till solariet, åka med grannen och titta på bil, utvecklingssamtal skolan barnen, laga mat (Pappas peppriga kyckling) och sen träningspass nr 18. Och sen förbereda kläder och material till morgondagens företagsträff kl 07:00!!! Shit.....så tidigt....undrar hur det ska gå.....och i går gjorde jag något kul...eller vi får väl se om det blir kul, jag har anmält mig som statist, så vem vet om jag dyker upp i någon reklam eller bakgrund på program eller film! Hihi passar mig som är så nyfiken på allt...sen så håller jag på med trädgårdsutbildningen och som vanligt när det gäller skapande måste man vara på rätt humör och ha rätt tid och så...i morgon efter företagsträffen om jag inte är helt slut....oftast är det tvärtom, man får sån inspiration, jo men då ska jag jobba med trädgårdprogrammet! Ja det var vad jag har på
G. Kram alla!

Höst...

Jag har varit på ett möte med dotterns lärare och en mamma till på skolan, vi har planerat aktiviteter inför klassresa....kl 07:30...hmm det gick bra att komma upp och jag cyklade iväg i mörkret...huuu nu är jag hemma och ser ut från kontoret, det kommer snöblandat!!! Det kändes nästan i luften igår. Det var så där isande kallt. Det känns så konstigt för jag har sommaren i mig fortfarande...kanske dags att ta in solstolarna idag.

Några bilder!!

På Björn Axéns skola nyfixad, lite taskig kvalite på bilden kanske....

Lite senare på väg till middag....

klar och väntar på......att komma iväg!

Intensivt....har det varit!

Puh, lördagen svischade förbi...upp tidigt och iväg till Stockholm för att sitta hårmodell, hoppas att det gick bra för Donnie som är min frisör...han driver flera hårsalonger: http://www.hairfashionacademy.se/ Hur som helst så blev jag fin i håret och klippt. Det är jättekul att sitta och titta på alla frisörer som jobbar och fixar och som sen ska bedömas inför dommare. Sen bar det iväg till ett par vänner på landet och dom hade gjort en fantastisk middag med vinprovning till maten, förrätt och varmrätt och sen dessertvin puh...det blev lite trixigt att äta en tugga, dricka vin och sen äta en tugga och smaka nästa vin. Så kul, och det känns idag.... vi har kännt varandra länge, våra barn gick på dagis ihop och nu är dom ungdomar! Deras äldsta har precis flyttat hemifrån...opps...vart tar tiden vägen? Kan någon stoppa tiden?? Förresten det var lite kul igår på hårbedömmningen, allt görs på tid och det var hela tiden någon som ropade: kan någon stoppa tiden? Jag skrattade lite för mig själv varje gång......men jag känner så idag: kan någon stoppa tiden?

Sovmorgon!

Oj vad länge vi har sovit idag....barnen har studiedag och då passade vi på och ha sovmorgon....annars är det lite solariejobb, hårklippning, inhandling av fredagsmysmat, hundpromenad i skogen 5 km och sen träning på tapeten. Får nog komma i säng tidigt för ev ska jag upp och vara hårmodell åt min frisör så då får jag håret fixat och klart, (klipp och fin/fest föning) Han är verkligen bäst på det, att föna håret antingen spikrakt eller festligt så det går åt olika håll, inga plattänger eller tjafs, bara föning. Ska ta bild i morgon i så fall. Ha en skön fredag alla här! Kram kram

Blåst och flaggstång...

från gatan

från kontoret, där ser man något vitt som ligger ner...åt sidan bakom den vackra lönnen. Jag tittade ut på morgonen och tyckte inte att det stämmde riktigt....flaggstången blåste ner i förrgår, alltså natten till tisdag....lite längre ner på vår gata. Vår stora Z kruka i betong blåste omkull, helt otroligt för den är jättetung och så gick den sönder i flera delar....

Inget vettigt gjort alls....

känns det som idag, förutom att pynta om här på bloggen...tvättat lite kuddfodral mm...och sånt vanligt man gör, slänger sopor, går ut med hunden osv...nej inget vettigt alls. Skulle plugga lite men nej, ingen inspiration, iof har jag gjort en lista på saker som behöver göras men det blir ju inte gjort för det. Och så har jag bokat in en lunch, en hemmafruhollywoodlunch, dvs, sallad, vitt vin och sen stora gafflar....helst med nya fina naglar....och sen så har Peak (hunden) och jag sovit middag...det var skönt. Mannen har varit duktig och sålt en bil. I natt blåste det ner en flaggstång!!!! i en trädgård här, över ägarens egna hus!!! Den ligger kvar så ser jag från mitt kontorsfönster...vad läskigt...så alla som bor i gammla hus med gammla flaggstänger...kolla in dom nu till hösten så dom inte blåser ner....nehe ska fundera på en annons till solariet och förhoppningsvis få in den i tidningen med...och sen så är det träning, pass nr 15!

en massa nya ord...

alba=vit, städegröna växter har barr eller löv kvar mer än en säsong....jaha det var nytt och grandiflora betyder storblommig (kan man nästan gissa sig till) annuus betyder ettårig och vulgaris betyder allmänn vanlig, det hade jag inte gissat hade nog tänkt lite åt andra hållet... och vill man ha ständigt grönskande växter så får man titta efter det latinska ordet sempervirens....ojoj nu blev jag trött....

träna träna träna....

Ja nu har jag oxå anmält mig till ett bodypumppass, har aldrig testat det och inte orkat heller säkert men nu har jag iaf tränat på i en månad på friskis medelpass så nu borde jag orka!
Och så har Suzan kommit med ett jättebra iniativ om att träna just bodypump pass som hon leder och ja och då måste jag ju testa....det är i november http://ettdussinpannor.blogspot.com/ sedan har jag ett mål till och det är att träna ett sånt här pass i vår! http://www.nordicmilitarytraining.se/ambition.aspx shit, vad har jag gett mig in på?

Glögg och möte

I går när jag var på systembolaget och köpte vin så stog plötsligt årets glögg där!! Jag spanade runt och tittade igen...är det möjligt?? Jag har hängt på låset varje år och köpt typ 10 flaskor av årgångsglöggen (som present, inte 10 till mig själv) och nu stog den där. Jag köpte två direkt och kanske det blir en liten provsmakning i kväll efter mitt möte. I kväll är det dags för Företagsamma Q (Q=qvinnor) Vi träffas och äter gott och lyssnar på en föreläsare som kommer utifrån och två ur gruppen. Och så pratar vi om våra företag och om allt möjligt! Mycket trevligt.

Perfekt väder för en bastu!!!

Självklart måste man ha lite tillbehör....

Lite shopping från hem & Villa blev det!

Tre saker inhandlades och sen fick jag med mig broschyrer om allt möjligt. Spa och pool dominerade helt klart på årets hem & villa mässa! Två badkar provsatt jag i....vill byta ut vårt bubbelbadkar för det är för lågt, man får välja vilken kroppsdel man ska ha ovanför vattnet, axlarna, knäna eller fötterna trist och kallt....jaja vi får se vad det blir. Det var kul att gå runt och få inspiration. Det var ganska lite kök tycker jag, men Pustelli hade en riktigt cool fläkt som var precis ovanför spisen, kan vara bra om man har riktigt högt i tak....häftigt. Sen träffade jag på en tjej som var intresserad av att göra ett reportage om vårt hus....tänk att jag kändes igen på mässan....!?? Fast jag är så hemlig.....Kul...vi får se vad det blir av det!

Den här fina adventsljusstaken kunde jag inte motstå...från Årstiden Stockholm

Och den här skylten är lite kul...från Syster Lycklig Stockholm och den tredje saken vi köpte var en korv....

Och en murgröna flyttat in, det är tredje gången som en murgröna får bo i vår hall....dom tidigare har tyvärr lämnat oss men nu hoppas jag att denna ska bo kvar!!! Grrr jag VILL ha en murgröna just där...det passar liksom....

Hem & Villa mässan i morgon!

Ska verkligen gå runt och titta på allt, nästan hela dagen är avsatt till detta och lite solariumjobb. Planerar att själv ställa ut i november på en mässa så jag måste kolla in montrar mm, det är så kul att få inspiration! Jag tycker att det är jättekul att fixa i ordning montrar (inte själva skruvandet om det är nåt sånt) utan att bestämma hur se ska se ut och så är det jättekul att träffa massa människor. Vad tycker ni? Gillar ni att gå på mässor eller kanske jobba på mässor?